Mes services

Séances :

Séances individuelles :

Sur rendez-vous, à mon cabinet situé à BOUST en Moselle, à votre domicile ou en visioconférence, les séances impliquent un accompagnement
personnalisé, adapté à la fois à vos besoins et à votre rythme de progression.

La première rencontre est importante !

Nous faisons connaissance, abordons les raisons de votre présence et clarifions comment l’accompagnement proposé peut répondre à votre demande.

C’est aussi pour vous, l’occasion de vous exprimer librement, profitant de l’écoute attentive et bienveillante de votre sophrologue.

Chaque séance proposée ensuite est unique, construite autour de votre besoin du moment. L’accompagnement sophrologique évolue au rythme des rencontres, s’adapte à votre situation et à votre évolution personnelle.

Grâce à la répétition et à la régularité de vos entraînements vous vous approprierez la méthode afin de l’utiliser en toute autonomie.


En groupe :

Elles permettent de se familiariser avec la sophrologie et de bénéficier de l’énergie et de la dynamique d’un groupe tout en évoluant dans une démarche personnelle.

À la portée de tous, la sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique de groupe !

En effet, la dynamique, les échanges et le vécu de chacun enrichissent le travail réalisé. C’est un moyen agréable et convivial de retrouver un équilibre, aux niveaux physiques, émotionnel et mental.

Les thématiques abordées sont celles de la vie quotidienne. En voici quelques exemples : « apprendre à se poser, mieux gérer son stress, relâcher les tensions, améliorer son sommeil… »


En entreprise :

Véritable signe de reconnaissance et de considération vis-à-vis de vos collaborateurs, c’est aussi un investissement sur le bien-être qui participe à l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle !

Les séances hebdomadaires mises en place sur le lieu de travail se déroulent souvent à l’heure de la pause déjeuner ou sur le temps de travail. Elles nécessitent peu de moyens matériels et permettent :

  • de prendre conscience des tensions,
  • d’apprendre à les évacuer, à se relâcher,
  • d’utiliser la respiration pour se centrer, être plus disponible, plus concentré, plus efficace. Autant de techniques réutilisables, bénéfiques pour le collaborateur comme pour l’entreprise.

De nombreuses entreprises, de taille et de secteur d’activités divers, intègrent progressivement la sophrologie comme un service aux salariés.

Soyez novateurs vous aussi !